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惊蛰节气到来 重养生强身体
发布时间:2020/3/4 文章来源: 文章作者: 责任编辑:自然 阅读次数:159次 [打印本页] [关闭窗口]

 

  惊蛰,是二十四节气中的第三个节气,在每年的3月5日到6日中间,惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外,我国大部分地区平均气温已升到0℃以上。
  惊蛰节气过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时也是春耕大忙季节,农谚中有句"到了惊蛰节,锄头不停歇"这样的说法,在我们农垦地区,当前也进入了备春耕的繁忙时期,发放生产用肥,清雪扣棚,收缴利费等各项农事活动正在有条不紊的进行着。
  此外,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生方面应该顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。在饮食方面,惊蛰时节可以多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多吃鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。
  除此之外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。(王欣茹)

 
 
 
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